La relaxation sonore par la sonothérapie: un voyage au coeur de soi

Qu'est-ce que la sonothérapie ? 

​​

La sonothérapie est une méthode thérapeutique douce qui utilise les sons et les vibrations d' instruments de musique pour favoriser la détente du corps et des émotions. 

Lors d'une séance, les ondes vibratoires émises par le son, se propagent dans tout le corps: elles pénètrent les tissus par la peau, les os, les liquides et jusqu' aux organes. Elles agissent alors, autant sur le plan physique qu' émotionnel, en stimulant l'auto-guérison et en libérant les tensions. 
 

Les bienfaits de la sonothérapie

• une détente profonde du corps 

• un relâchement des tensions physiques

• un apaisement du mental et une meilleure gestion du stress

• aide à réguler les émotions

• permet de retrouver un sommeil de meilleur qualité

• apaise la nervosité par un rééquilibre du système nerveux

​...

C'est une méthode douce, accessible à tous, adultes comme adolescents, qui apporte un vrai soutien au mieux-être au quotidien.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​​

 

Comment se déroule  une séance de sonothérapie ? 

Lors de mes voyages sonores, sont joués différents instruments de musique (carillon, bâton de pluie, graines de kenari, tambour…) associés à ma voix.
Celle-ci, tour à tour, chante, accompagne des visualisations, guide des respirations, des méditations, laissant à chaque participant un moment pour être à l’écoute de soi, de son corps et de ses sensations, tout en se reliant aux éléments de la nature (terre, eau, roche, arbre…). Tout votre être peut alors s’abandonner aux sons écoutés, pour une immersion complète et une détente profonde.

​

Se pratique allongé et/ou assis et/ou debout, en fonction des pratiques proposées. Elle peut être passive ou plus dynamique en fonction de la saison,  du moment de la journée et des participants.

​

Je propose des séances d'1h, en individuel, à Vanves (sur rdv) ou en collectif à Paris 17ème et Issy-les-Moulineaux (voir agenda).​​